凌晨三点开练：詹姆斯晒Ins快拍，赛季准备期启动

詹姆斯凌晨三点现身训练馆

当地时间6月25日凌晨3点，洛杉矶，勒布朗·詹姆斯通过个人Ins发布两条训练快拍。东部时间同步为早上6点。

四条快拍均拍摄于训练馆内，詹姆斯穿无袖训练衫，膝盖佩戴护具，正在进行力量与投篮训练。

休赛期作息延续季后赛模式

凌晨训练并非偶然。2023-24赛季结束后，詹姆斯并未进入完全休息期。经纪人团队透露，球员本人已提前两周恢复每日双练，上午力量下午技巧。

自六月下旬起，詹姆斯多次在Ins发布训练动态，时间节点多集中于清晨或深夜。此举被外界解读为为即将到来的奥运集训以及个人第22个赛季储备体能。

训练内容侧重下肢爆发力与三分投射

从快拍画面可见，詹姆斯先后完成硬拉、深蹲及底角三分投篮练习。数据统计显示，詹姆斯上赛季三分命中率41.0%，创生涯新高，但其场均三分出手5.1次，低于联盟顶级射手。

训练师透露，詹姆斯休赛期重点强化接球即射（C&S）与持球挡拆后的远距离出手，以适配湖人队新赛季战术体系。